Se você já pensou em começar o processo terapêutico, mas ainda tem dúvidas sobre como funciona uma sessão de terapia, saiba que esse é um questionamento muito comum. A terapia é um espaço seguro de autoconhecimento, escuta e acolhimento — conduzido por um profissional preparado para compreender as emoções humanas em profundidade.
Entender como o atendimento acontece é um passo importante para começar essa jornada com tranquilidade e clareza. A seguir, você vai descobrir o que acontece em uma sessão, como se preparar e o que esperar das primeiras conversas com o psicanalista.
O que é uma sessão de terapia?
Uma sessão de terapia é um encontro entre o paciente e o terapeuta, geralmente com duração de 45 a 50 minutos. É um espaço confidencial, onde você pode falar livremente sobre o que sente, pensa e vive — sem julgamentos.
Durante o atendimento, o psicanalista utiliza a escuta e a interpretação para ajudar o paciente a compreender as causas de seus conflitos emocionais, comportamentos repetitivos e sentimentos que geram sofrimento.
Como funciona uma sessão de terapia com psicanalista
Na psicanálise, o foco está em permitir que o paciente fale livremente, enquanto o profissional o ajuda a acessar conteúdos inconscientes e perceber padrões de comportamento. A ideia não é dar conselhos prontos, mas oferecer um espaço de reflexão e descoberta.
Durante a sessão, o psicanalista observa o discurso, os silêncios e as repetições, ajudando o paciente a compreender o que está por trás de suas dores e dificuldades emocionais.
Primeira sessão: o início de um processo de autoconhecimento
A primeira sessão é o momento de se conhecerem. O psicanalista faz perguntas para entender suas demandas, seu histórico e o que o trouxe até a terapia. É também o momento em que o paciente pode esclarecer dúvidas sobre o processo, frequência e abordagem.
Não é necessário ter um problema grave para começar a terapia — muitas pessoas buscam esse espaço para se compreender melhor, lidar com inseguranças ou fortalecer a saúde emocional.
O que o paciente deve falar durante a sessão
Não existe um roteiro fixo. Você pode falar sobre o que está sentindo, acontecimentos recentes, lembranças, sonhos ou situações que geram desconforto. A fala livre é essencial para que o psicanalista compreenda o que se passa de forma profunda e simbólica.
Frequência e duração do processo terapêutico
As sessões geralmente acontecem uma vez por semana, mas a frequência pode variar conforme a necessidade de cada pessoa. A duração do processo também é individual — algumas pessoas sentem resultados em poucos meses, enquanto outras escolhem continuar por mais tempo, como um compromisso com o autodesenvolvimento.
Benefícios de fazer terapia regularmente
- Maior autoconhecimento e compreensão emocional;
- Redução de ansiedade e estresse;
- Melhoria nos relacionamentos;
- Fortalecimento da autoestima e da confiança;
- Maior clareza sobre decisões e propósito de vida.
Como se preparar para uma sessão de terapia
Não é preciso se preparar de forma rígida. O mais importante é estar aberto para falar sobre o que sente. Escolher um ambiente tranquilo, ter uma boa conexão (no caso da terapia online) e permitir-se ser ouvido já é o suficiente.
Durante as sessões, lembre-se de que não há certo ou errado — há apenas o seu tempo, sua história e o desejo de se compreender melhor.
O papel do psicanalista no processo
O psicanalista é o profissional responsável por conduzir o processo de forma ética e acolhedora. Ele não julga nem impõe soluções, mas ajuda o paciente a encontrar, dentro de si, as respostas e caminhos para lidar com suas questões emocionais.
A terapia é, acima de tudo, um encontro com você mesmo — um espaço de transformação e amadurecimento pessoal.
Quer experimentar uma sessão?
Entender como funciona uma sessão de terapia é o primeiro passo. O segundo é vivenciar essa experiência. O atendimento online com a Psicanalista Beatriz Reis oferece um espaço acolhedor, sigiloso e com total respeito ao seu ritmo emocional.
Clique aqui e agende sua primeira sessão com a Psicanalista Beatriz Reis
Perguntas frequentes sobre terapia
1. O que devo esperar da primeira sessão?
Na primeira sessão, você poderá falar sobre o que o motivou a procurar terapia. É um momento de escuta e compreensão, sem julgamentos, onde o psicanalista vai ajudá-lo a compreender suas necessidades emocionais.
2. A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. A terapia online segue os mesmos princípios e sigilo do atendimento presencial, oferecendo conforto e flexibilidade.
3. Posso interromper a terapia quando quiser?
Sim. O processo é totalmente voluntário. No entanto, é recomendado conversar com o psicanalista antes de encerrar, para compreender o momento e os aprendizados que foram alcançados.
4. A terapia serve apenas para quem está em crise?
Não. A terapia é indicada para qualquer pessoa que deseje se conhecer melhor, amadurecer emocionalmente e viver com mais equilíbrio e consciência.